プロテイン
今日は尚斗からプロテインをもらいました!





グレープフルーツ味でした!
水と氷でミキサーにかけたので
シャーベットみたいにして飲みました☆
効果楽しみ♪



明日は土曜日!練習追い込むぞ!
もっと軽やかに、鋭く動きたい。

4月9日(日)15時から
大阪の住吉区民ホールで試合に挑みます。
チケットは事務所で受付中です!

応援よろしくお願いします!

高木
みんながいるから追い込める
周りのみんながいるから自分も追い込める。



明日は翔大とスパーリングです!
試合まで危機感を持って取り組んでいます。

家に帰って...



せっかく買ったってのもあって
ミキサーでフルーツをスムージーに(・ω・)v

メインはキウイとバナナ!

隠し味に、はちみつ黒酢とプロテイン(笑)
あとアイスも入れました。



ちょっと入れすぎたかな...



でも、キレイにスムージーできました!

キウイの種がプチプチしてて、とってもおいしい!
フルーツパワーすごかったです。
リアル栄養ドリンクでした。

プロテインは余計だったかな...はちみつ黒酢も...
栄養価高すぎて効率悪かったかな。

でも、初めてのいい経験でした☆

4月9日(日)15時から、大阪の住吉区民ホールで試合に挑みます。
チケットは事務所で受け付けていますので
時間に都合がつけば会場で応援お願いします!


高木
ジム練習
今日もプロで全体練習!
いつもより追い込める!

勝つ練習です!



試合前の陽七太くんと(・ω・)v

プロテインのお陰で元気です☆



後は気持ち。

高木
黒酢スパークリングかプロテインか
今までお世話になっていた黒酢スパークリング。



この炭酸水が作れる機械で作ってました。



今日のランニング後は牛乳プロテイン☆



氷なし。ミキサーにかけて混ぜました。
牛乳は300ml だけど、泡で増量した感じが(・ω・)v

おいしかった。
黒酢よりこっちの方が体に良さそうです。
牛乳も入ってるし。

プロテインは疲労回復に効果的な感じがします。
昨日(チヂミも含めて)しっかり摂ったのもよかったのかもしれませんが、
昨日の夕食でかなり回復した気がしました。

試合まで1ヶ月を切りました。





高木
ミキサー×プロテイン
練習から帰って...



プロテインを摂りたい。



プロテインを飲むために、ミキサー買いました。
これで、氷、牛乳、プロテインを混ぜます!

氷を入れるのもいいけど、冬は氷なくてもいいかな。
でも、飲みごたえあってよかったです。

ちなみに...



夕食後、りんごをミキサーにかけようとしたけど、
うまく回転せず...



少し牛乳を入れると、回りました。
リンゴ一個入れたので、こっちも飲みごたえありました。



夕食はチヂミ。

高木
試合まであと1ヶ月
今日は5ラウンドのスパーリング。





まだまだ課題がたくさんです。
もっと努力しなければ。

今日の夕食は...



ネギ塩豚キムチ丼。
調味料の味を楽しみました(笑)



そして、メロゴールド。
メロゴールドは甘味の多いグレープフルーツです。
期間限定でしかスーパーに並ばないので、
今日スーパーで売られていて、嬉しかったです。

本格的な減量前なので、体調は良好。
もっと練習しないと。

高木
4月9日(日)15時 試合のチケットについて

高木です。

4月9日(日)15時から住吉区民ホールで行われる僕の試合ですが、
チケットの予約を事務所で受け付けています。

指定席...5000円
指定席...4000円
立ち見...3500円

です!

時間に都合がつけば、会場で応援お願いします。



練習頑張った。


(今日は尚斗と)

料理も練習中
職場の給食がおいしいので、僕も料理頑張ります。



とり南蛮、少しだけ上達しました。
タルタルソースの量が少し多かったかな。

4月9日(日)、15時から住吉区民ホールで
試合があります。

これに勝てば、僕もA級ボクサーです。
森岡ジムのプロがどんどんA級になっているのに、
僕はなかなかうまくいかないけど、諦めずに挑戦します。



応援よろしくお願いします!

ちなみに↓が職場の給食。



高木
そろそろ料理しよう
職場の管理栄養士に触発されて、
僕も料理を始めてみたりして。

テーマは...「とり南蛮」!

揚げずにできるレシピで挑戦しました。
甘酢もタルタルソースも作ります♪

とり南蛮のタルタルソースを作るときに、
茹で玉子を作って、それを崩すんですけど、
茹で玉子を作ろうとしたら...

奇跡的に半熟卵になってました(ノ ω゜)タハー

その結果がこちら↓↓↓



リアルでしょ?


「苦味」は大根サラダにしました。
「辛い」「酸っぱい」は、とり南蛮。

料理すると、不思議な満腹感が出てきますね。
僕はこの歳になってやっと、
「おいしかったです。ありがとうございました」
と言えるようになりました。

それが僕を料理に挑戦させた理由です。

高木
ロードワークが苦手な人に
ロードワークしたいけど続かない人に...

ロードワークが続かない理由って、
多分コース選びにあると思います。

特に、平坦な道を長く走ると
ペースをあげにくく、継続しいくいです。

僕が走りやすいと思うコースは、「下り坂」です。
上りは自然と負荷がかかり、下りは自然とリズムが上がる。

僕は走るとき、リズムを上げたいと思う方なので、
この下り坂を活かしています。



高木
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