柔軟体操


今日の練習!!



ジム前を走って🏃♂


それから

アンチドーピングの講習会を受けました!


禁止成分の入ったもののこと全然知らなかったので、もっとドーピングについての知識を入れていこうと思いました!


講習会をしていただきありがとうございました!



終わってから


シャドー


しっかりイメージして動けました!!



今日は長めに柔軟をしました!




しっかり伸ばせた!!

 体 さんありがとう😊笑



明日は出稽古!


自分のできることをする!!




とうま


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