水と牛乳
今日はランニング後にココア味のホエイプロテインを選びました!

理想の筋肉のために。



プロテインは水で溶かした方が吸収早いのですが、
ココア味のプロテインに限っては、牛乳に溶かす方がおいしい。



ザバスのヨーグルト味は、水でも牛乳みたいになってよかったんだけどな。

減量もあと3キロくらいになってきて、
ここで筋力が落ちないようにトレーニングしないと。
食事も効率的に考えます。

そして...

4月9日(日)15時から大阪区民ホールで
バンタム級6ラウンドの試合があります。

是非お越しください。
チケットは事務所まで☆



高木
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