黒酢スパークリングかプロテインか
今までお世話になっていた黒酢スパークリング。



この炭酸水が作れる機械で作ってました。



今日のランニング後は牛乳プロテイン☆



氷なし。ミキサーにかけて混ぜました。
牛乳は300ml だけど、泡で増量した感じが(・ω・)v

おいしかった。
黒酢よりこっちの方が体に良さそうです。
牛乳も入ってるし。

プロテインは疲労回復に効果的な感じがします。
昨日(チヂミも含めて)しっかり摂ったのもよかったのかもしれませんが、
昨日の夕食でかなり回復した気がしました。

試合まで1ヶ月を切りました。





高木
Comment:
Add a comment:









CALENDAR
SMTWTFS
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
<< May 2017 >>
ENTRY(latest 5)
ARCHIVES
CATEGORY
COMMENT
PROFILE
LINK
無料ブログ作成サービス JUGEM

(C) 2017 ブログ JUGEM Some Rights Reserved.